Архив рубрики: Советы и рекомендации

Каменск-Уральский и Каменский район

Курить можно «правильно»… Управляемые факторы риска

Если пока вы не в силах бросить курить, то вполне реально хотя бы сократить его негативное влияние. Даже курить можно «правильно», если, конечно, подобная формулировка в данном случае уместна. Для этого необходимо взять на вооружение ряд простых рекомендаций:

1 Ни в коем случае не курить на голодный желудок, сразу после пробуждения, перед сном, в состоянии похмелья и болезни.

2 Сократить количество сигарет до минимума – не более 5 штук в день.

3 Делать неглубокие, редкие затяжки – не более 3 затяжек на 1 сигарету.

4 Курение табачных изделий с фильтром или табачной трубки снижает риск для самих курящих, но одновременно повышает риск для окружающих его «пассивных курильщиков», так как боковой дым в данном случае содержит больше канцерогенов, нежели поступающий в организм курящего.

5 Максимально снизить или отказаться от приема алкогольных напитков, поскольку это сочетание усиливает вредные последствия.

6 Ежедневно принимать 125 мг витамина С, который поможет нормализовать окислительно-восстановительные процессы организма и функции иммунной системы, отвечающей за обнаружение и естественное уничтожение злокачественных клеток.

7 Пища должна быть богата овощами, зеленью и фруктами. Содержащиеся в них биологически активные вещества способны сдерживать развитие онкологических патологий.

8 Практиковать «чистые» дни – т.е. полностью без сигарет. Одним из таких дней может и должен стать 3-й четверг ноября (18 ноября 2021 года) – международный день отказа от курения!

Информацию предоставил: Каменск-Уральского ФФБУЗ «ЦГиЭ в СО»

Как не допустить трагедии на воде?

Лето – долгожданная пора. Дети с нетерпением ждут теплых летних деньков, однако в это время их подстерегает повышенная опасность. Этому способствует жаркая погода, большое количество свободного времени и, конечно, отсутствие родительского контроля.  Как показывает практика, ежегодно на водоемах во время купания травмируются и гибнут десятки ребят школьного возраста и даже дошколята. В большинстве трагических случаев дети находились у водоемов без присмотра со стороны родителей и взрослых людей.

Так, за прошедший выходные на территории Каменск-Уральского городского округа и Каменского района утонуло двое детей.

21 мая 2021 года в 16:56  на ЕДДС  по телефону 112  от очевидцев поступило сообщение о том, что в селе Клевакинское на водоеме Тычкинский пруд нырнул и не вынырнул подросток 15 лет.  Позднее специальными службами  тело ребенка было извлечено из водоема. Молодой человек проживал  в деревне Чечулина.

Второй трагический случай произошел 22  мая 2021 г. В 17:33  в ЕДДС поступило сообщение по системе «112» от очевидца о том, что на карьере посёлка Силикатный из воды вытащили ребенка и находящиеся рядом люди попытались оказать ему первую помощь. При прибытии на место происшествия кареты скорой помощи, ребенок был мертв. Ребенку было всего 7 лет.

Оба трагических случая говорят лишь об одном, что дети были предоставлены сами себе. Несмотря на то, что в одном случае подросток находился в кругу сверстников, а во втором случае вообще в присутствии  взрослых.

Необходимо помнить, что когда ребенок находится в воде, не упускайте его из виду ни на минуту! Зачастую бытует мнение, что тонущий человек обязательно кричит и машет руками, привлекая внимание окружающих. На деле же детское утопление не выглядит таковым. В редких случаях человек, тем более маленький ребенок, способен победить инстинктивную паническую реакцию и начать действовать осмысленно: звать на помощь, размахивать руками, плыть в направлении берега. Вот основные признаки, что ребенок тонет:

  • держит голову низко в воде, рот на уровне воды;
  • наклоняет назад голову, открывает рот;
  • глаза стеклянные, пустые, не фокусируются;
  • волосы на лбу и на глазах;
  • не пользуется ногами, «стоит» в воде вертикально.

Взрослые!  Научите ребенка звать на помощь, если он стал свидетелем происшествия на воде, не пугаться и уж тем более не пытаться спасать утопающего самостоятельно.

Конечно, самый верный способ защитить своего ребенка от бед и неприятностей – это всегда находиться с ним рядом. Жаль, что в современном ритме жизни не всегда это удается. Поэтому, чтобы не переживать и не ломать голову, где и с кем проводит время ваш ребенок, позаботьтесь заранее о его досуге в период летних каникул. По возможности обеспечьте ему организованный летний отдых.

Безопасность на воде – это дело каждого! Если вы стали свидетелем того, как дети купаются или гуляют вблизи водоема без взрослых, не оставайтесь равнодушными. Сделайте замечание, поинтересуйтесь, где их родители, по возможности свяжитесь с ними по телефону. Когда речь идет о жизни ребенка, нельзя оставаться в стороне!

Наслаждайтесь вместе с детьми летним солнцем и купанием в водоемах, но всегда помните о правилах безопасного поведения на воде.

Источник: Пресс-служба администрации Каменск-Уральского городского округа Свердловской области. Ст. инженер ООСПиП 63 ПСО капитан внутренней службы С. Н. Анисимова

Памятки по профилактике мошенничества в отношении пожилых людей

В настоящее время мошенничество является одним из распространенных видов преступлений. Все больше людей становятся жертвами мошенников. Наиболее уязвимыми и наиболее предпочтительными для мошенников являются люди пожилого возраста, а также инвалиды.

Пользуясь доверчивостью, преступники, представляясь работниками различных социальных учреждений, благотворительных фондов или жилищно-коммунальных служб, вводят людей в заблуждение и завладевают материальными средствами.

Чтобы не стать жертвами мошенников, обращаем Ваше внимание на ситуации, которые должны Вас насторожить. Также в настоящей памятке мы приведем Вам ряд рекомендаций, соблюдение которых избавит Вас от неприятностей.

Памятки по профилактике мошенничества в отношении пожилых людей

Источник: Муниципальное образование «Каменский городской округ»

«Угрюм-река» Ярополка Лапшина

Роман Вячеслава Шишкова «Угрюм-река» Ярополк Лапшин читал еще в подростковом возрасте. И когда появилась возможность снять фильм, режиссер, не задумываясь, согласился. Тем более что произведение было очень кинематографичным.

Вашему вниманию предлагается полнотекстовая подборка публикаций о том, как проходили съемки «романа страстей». Читайте, узнавайте новое, знакомьтесь с творчеством талантливого режиссера.

  • Ярополк Лапшин. «Угрюм-река» // Веси. – 2010. — №7. – С.65-69.
  • О Ярополке Лапшине… // Веси. – 2010. — №7. – С.70-71.
  • Сергей Скробов. Снайпер-кинодива с Уралмаша // Уральский следопыт. – 2019. — №4. – С. 40-41. https://www.uralstalker.com/pdf/us/2019/04/1904-snajper-kinodiva-s-uralmasha/mobile/index.html#p=3
  • «Угрюм-река» // Классик уральского кино. Штрихи к портрету Ярополка Лапшина / Н. Кириллова. – Екатеринбург, 2005. – С. 53-64.
  • Евгения Гаёва. Как текла по Быньгам «Угрюмая река» //  Веси. – 2018. — №6. – С.64-67. – (Спецвыпуск «Быньги»).

——

Источник: Централизованная библиотечная система Каменск-Уральского ГО (им. А.С. Пушкина)

Перечень обязательных документов на предоставление путевки в санаторно-оздоровительные организации

Перечень обязательных документов:

  • 1) письменное заявление с согласием на обработку персональных данных;
  • 2) копия документа, удостоверяющего личность заявителя (родителя, законного представителя ребёнка) с предъявлением оригинала: паспорта гражданина Российской Федерации, паспорта иностранного гражданина либо иного документа, установленного федеральным законом или признаваемого в соответствии с международным договором Российской Федерации в качестве документа, удостоверяющего личность иностранного гражданина (для паспорта: копия первой страницы и страницы со штампом места регистрации). Если заявление (пакет документов) передаёт доверенное лицо, то предъявляется его паспорт и прилагается копия паспорта;
  • 3) в случае отсутствия документа о регистрации в Каменск-Уральском городском округе, – копия документа, подтверждающего место жительства в Каменск-Уральском городском округе с предъявлением оригинала (договор найма жилья, свидетельство временной регистрации ребенка);
  • 4) свидетельство о рождении ребёнка (до 14 лет) оригинал и копия / паспорт (с 14 лет) (копия первой страницы и страницы со штампом места регистрации);
  • 5) в случае наличия разных фамилий в свидетельстве о рождении ребёнка и в паспорте заявителя прилагаются копии документов, подтверждающих родственные отношения (свидетельство о заключении / расторжении брака, иные документы) с предъявлением их оригиналов;
  • 6) справка с места учебы ребёнка;
  • 7) страховое свидетельство обязательного пенсионного страхования (СНИЛС) на ребенка и на родителя (законного представителя) (оригинал и копия);
  • 8) заключение медицинской организации о наличии медицинских показаний для санаторно-курортного лечения (медицинская справка форма 070/У).

Источник: Средняя общеобразовательная школа № 17 с углублённым изучением отдельных предметов

ПАМЯТКА по организации приёма в первые классы общеобразовательных организаций города Каменска-Уральского (для родителей будущих первоклассников)

Прием в первые классы общеобразовательных организаций города Каменска-Уральского включает три процедуры:

  • Подача заявления родителями
  • Предоставление документов в общеобразовательную организацию
  • Принятие общеобразовательной организацией решения о зачислении ребёнка

Подача заявления родителями (2 этапа):

1 этап (01.04. – 30.06.)
Подача заявлений гражданами, детям которых предоставляются
места в первых классах во внеочередном и первоочередном порядке,
чьи дети имеют преимущественное право при приёме в
образовательную организацию ( в образовательной организации
обучаются их братья и (или) сёстры), а также чьи дети проживают на
закреплённой территории

2 этап (06.07. – 05.09.)
Подача заявлений гражданами, чьи дети не проживают на
закреплённой территории

ЗАЯВЛЕНИЕ можно подать через сеть «Интернет»: http://www.gosuslugi.ru,
https://edu.egov66.ru и лично в общеобразовательной организации

Посещение детьми занятий по подготовке к школе не является основанием
для преимущественного приема в общеобразовательную организацию

Предоставление документов в общеобразовательную организацию

  • заявление родителя (законного представителя)
  • документ, удостоверяющий личность родителя (законного представителя) ребёнка (подлинник + копия);
  • свидетельство о рождении ребенка или документ, подтверждающий родство заявителя (подлинник + копия);
  • документ, подтверждающий установление опеки или попечительства (при необходимости) (подлинник + копия);
  • документ о регистрации ребенка по месту жительства или по месту пребывания на закрепленной территории или справка о приеме документов для оформления регистрации по месту жительства (подлинник + копия)

Родители (законные представители), подавшие заявление через сеть «Интернет», в течение 5 рабочих дней представляют оригиналы документов в общеобразовательную организацию для проверки соответствия копий документов оригиналу

Принятие общеобразовательной организацией решения о зачислении ребёнка

Решение о зачислении в первый класс общеобразовательной организации для граждан, подавших заявления в период с 01.04. по 30.06., принимается в течение 3 рабочих дней после завершения приёма заявлений о приёме на обучение в первый класс.

Решение о зачислении в первый класс общеобразовательной организации для граждан, подавших заявления в период с 06.07. по 05.09., принимается в течение 5 рабочих дней после приема заявления о приёме на обучение и представленных документов.

При принятии решения об отказе в зачислении в первый класс, общеобразовательная организация в течение 7 рабочих дней после принятия такого решения направляет родителю (законному представителю) уведомление об отказе в зачислении.

При уведомлении об отказе в зачислении в общеобразовательную организацию родитель (законный представитель) может обратиться в орган местного самоуправления «Управление образования Каменск-Уральского городского округа»: т. (3439) 39-62-01, 39-62-26

С более подробной информацией по организации приема в первые классы Вы можете ознакомиться на сайтах общеобразовательных организаций.

Источник: Управление образования Каменск-Уральского ГО.

Техника безопасности и правила поведения учащихся во время весенних каникул

  1. Необходимо быть осторожным, внимательным на улице, при переходе дороги; соблюдать правила дорожного движения;
  2. Соблюдать правила техники безопасности при прогулках в лесу, на реке:
    2.1. Запрещается разжигать костры на территории села и территории лесного массива;
    2.2. Не приближаться к рекам, быть острожными во время таяния снегов, паводков.
  3. Необходимо заботиться о своем здоровье; проводить профилактические мероприятия против гриппа и простуды;
  4. Быть осторожным при контакте с электрическими приборами, соблюдать технику безопасности при включении и выключении телевизора, электрического утюга, чайника и т.д.
  5. Соблюдать технику безопасности при пользовании газовыми приборами;
  6. Соблюдать временной режим при просмотре телевизора и работе на компьютере;
  7. Запрещается посещать тракторные бригады, гаражи, фермы без сопровождения взрослых;
  8. Быть осторожным в обращении с домашними животными;
  9. Запрещается находиться на улице без сопровождения взрослых после 22.00 часов в зимнее время и 23.00 в летнее.

Источник: Лицей № 9 Каменск-Уральский ГО

7 самых модных сумок весны 2021

Сумка для женщины — это самый настоящий друг. Кто как не она умеет хранить все наши секреты и тайны! Поэтому выбирать аксессуар надо основательно, не забывая при этом о модных тенденциях. Какие модели будут на пике популярности в весенне-летнем сезоне, рассказывает стилист Юлия Литвиненко.

Тренд № 1. Металлический ремень

Модные дизайнеры в коллекциях весна/лето-2021 предлагают нам богатую текстуру, а вот традиционный кожаный ремень — заменить на массивную металлическую цепь.

Сегодня такую модель, напоминающую стилистику металлистов, можно носить не только с кожаной косухой или брутальными ботинками, но и с женственными и элегантными образами. Если вам близка «металлическая» тема, смело используйте данный тренд. Тем, кто не готов на подобные яркие акценты, лучше остановить выбор на цепочном ремне в тон сумки.

Тренд № 2. Спрос на винтаж

Ностальгия настолько сильно захватила умы дизайнеров, что теперь без кисета, ридикюля или таблетки современный гардероб кажется слишком банальным и скучным. А винтажные сумки добавляют ему изюминку.

Знаю, что некоторые опасаются таких моделей, полагая, что они способны «состарить» образ. Однако здесь главное — научиться сочетать винтажный аксессуар с современными вещами. Например, к сумке можно подобрать прямые джинсы, ботильоны с квадратным мысом и объёмный жакет. В итоге вы получите осознанный образ с индивидуальным прочтением стиля.

Тренд № 3. Сумка-тоут

В это сложно поверить, но сумке-тоут уже более восьмидесяти лет! И если раньше ее использовали исключительно для покупки продуктов, то сейчас ее активно применяют и для других целей тоже. В эту модель отлично помещаются документы формата А4 и ноутбук, поэтому ее можно по праву считать вневременным трендом в деловом стиле.

За счет своих геометрических форм сумка-тоут идеально подходит к офисному стилю, но не стоит ограничиваться только им одним. При создании образов кэжуал и кэжуал-шик она также будет смотреться вполне уместно и современно.

Тренд № 4. Розовый возвращается

Мне кажется, в предстоящем сезоне мы можем смело поблагодарить дизайнеров за возможность внедрить в свой гардероб цвет, напоминающий нам о детстве. Да-да, сегодня розовый присутствует не только в девчачьих гардеробах, но и у особ, придерживающихся делового стиля. В коллекциях весна/лето-2021 неожиданно много розовых сумок представлено на подиумах. Это и сумки-косметички, и спортивные модели, и сумки структурированной формы, которые предпочитают офисные леди.

Таким образом, розовый — это проявление не легкомыслия, а скорее искренних эмоций и любознательности.

Тренд № 5. Сумка, в которую помещается все  

Еще один тренд — большие сумки. Возможно, дизайнеры думали, что в ближайшее время мы все-таки сможем возобновить путешествия и возьмем все самое необходимое с собой в дорогу. Будем надеяться, что их ожидания оправдаются.

При выборе модели «оверсайз» особенно стоит учитывать свой рост и параметры фигуры. Миниатюрным барышням лучше выбирать сумки с мягкими, плавными линиями, а вот высоким на этот счет переживать не стоит, им подойдет абсолютно все.

Тренд № 6. Аксессуар необычных форм

Круглые, треугольные, квадратные… В некотором смысле дизайнеры в весенне-летних коллекциях предлагают нам вспомнить правила геометрии, не только делая уроки с детьми, но и подбирая вещи для собственного гардероба.

Сразу подчеркну, что сумки таких экзотических форм хоть и смотрятся красиво, но абсолютно непрактичны, поэтому, если вы решили купить нечто подобное, помните: данный аксессуар не должен быть основным. Это скорее вещь на выход.

Тренд № 7. Сумка-конверт

По характеристикам женской сумки — размеру, форме и цвету — можно определить характер ее обладательницы. Так, например, считается, что женщины, которые предпочитают носить сумку-конверт в сложенном виде, самоуверенны, их абсолютно не интересует мнение окружающих.

Хотя лично мне кажется, что сумки-конверты выбирают особы практичные, ведь днем вы можете использовать ее как портфель, а вечером — как клатч, который прекрасно впишется в неформальную обстановку.  

P. S.

При выборе сумки важно учитывать несколько нюансов. Так, например, ее форма напрямую зависит от вашего роста. Высокие девушки, как я уже сказала выше, могут позволить себе носить большие сумки, сумки-баулы, шопперы, стеганые модели, которые актуальны в этом сезоне.

Обладательницам невысокого роста все-таки нужно выбирать аксессуар среднего или маленького размера: сумку через плечо, сумку-тоут, сумку-багет, как предлагают многие бренды.

Цвет выбирайте абсолютно любой или из модной цветовой палитры весна/лето-2021.

А фактура зависит от назначения аксессуара. Вечерняя сумка может быть выполнена в тиснении, быть лаковой, шелковой или атласной. Для повседневного ношения лучше подойдут матовые модели без лишних деталей.

Источник: Аргументы и Факты

Как правильно согреться зимой?

В холодное время человеку не обязательно греться, нужно лишь сохранять то тепло, которое дает нам организм — человек это теплокровное создание, т.е. у нас постоянная температура тела, которая не такая уж и низкая.

И все же тепло способно покидать наш организм довольно быстро. Это обычно происходит при высокой влажности воздуха — такой воздух имеет лучшую теплопроводность, чем сухой.

Человек теряет тепло своего тела намного быстрее при снегопаде, и температура воздуха при этом может быть всего -1 С, и все из-за влажного воздуха.

При снегопаде, когда на улице -1 С, вы за 5 минут теряете столько же тепла, сколько в ясную погоду при температуре — 10 С целых 15 минут.

Важно помнить, что все предложенные ниже действия надо совершать тогда, когда вы впервые ощутили холод, а не в тот момент, когда вас уже охватила дрожь, а конечности одеревенели от мороза.

1) Совершите круговые вращения или энергичные махи рук и ноги для разгона крови по мышцам. Если сильно замерзнуть пока не успели — можно задержать дыхание на 4–5 секунд и напрячь-расслабить все мышцы, повторив эту процедуру несколько раз. Легкий согревающий эффект обеспечен. Руки можно прижать к внутренней поверхности бедер — самому теплому месту организма.

2) Наденьте капюшон на шапку. Примерно 35% тепла уходит через голову из-за того, что сосуды расположены близко к поверхности и кровь быстрее охлаждается. Если ворот или области вентиляции расстегнуты — самое время исправить это.

3) Если от количества надетых носков ноге становится тесно — снимите одну пару, чтобы между ногой и стенкой обуви оставалась воздушная прослойка. Термоизоляцию обеспечивает именно воздух.

4) Если носки влажные — замените их на сухие шерстяные или треккинговые. Также лучше обзавестись для зимних походов термостельками. Злой лайфхак: насыпать в плотные носки красный молотый перец. Но, кажется, лучше этот способ оставить на тот случай, когда все остальные методы будут недоступны.

5) Также совсем экстремальное, но все-таки решение — обернуть ногу с носком в целлофановый мешок и сверху надеть обувь. Надо понимать, что это способ экстренный, он не полезен для ног, но эффективен, если вариантов согреться не осталось.

6) Откажитесь от попыток согреться алкоголем. Это дает кратковременный эффект и может быть лишь крайней мерой, если вы точно уверены, что в ближайшее время окажетесь в тепле и согреетесь. Горячий чай в термосе с добавлением имбиря и лимона будет куда лучшим решением.

7) Убедитесь, что шнуровка ботинок и резинки бахил не нарушают кровообращение. При необходимости ослабьте их. Бахилы на ноги лучше брать с передней застежкой и на липучках.

Источник: Наш Урал, Инфоник