Пять рецептов родителям для избавления от гнева

Советы избавиться от гнева
  • Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно:

слушайте его;

проводите с ним как можно больше времени;

делитесь с ним своим опытом;

рассказывайте ему о своем детстве, победах и неудачах.

  • Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под воздействием стресса и вас легко вывести из равновесия:

отложите или отмените совместные дела с ребенком;

старайтесь не прикасаться к нему в минуты раздражения;

выйдите из комнаты, в которой находится ребенок.

  • Если вы расстроены, дети должны знать об этом, говорите им прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях. В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить:

примите теплую ванну или душ;

сделайте массаж;

выпейте чай;

позвоните друзьям;

потанцуйте под громкую музыку;

расслабьтесь на диване;

спойте что-нибудь;

найдите свой способ.

  • Старайтесь предвидеть и предотвращать возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев:

не давайте ребенку играть с теми вещами и предметами, которыми вы очень дорожите;

не позволяйте выводить себя из равновесия;

учитесь предчувствовать наступление срыва.

  • К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть возможные нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям:

изучите силы и возможности вашего ребенка (например, как долго он может быть занят одним делом, может ли концентрировать внимание);

если вам предстоит первый визит, например, к врачу, отрепетируйте его заранее, объяснив ребенку необходимость данного визита.

Дети многому учатся у взрослых, и, к сожалению, не только хорошему, но и плохому. Поэтому начните заниматься самовоспитанием.

Дата: 19.04.2019

Автор: Детский сад 16, Каменск-Уральский

Используемый источник: http://detsad16.gorodku.ru/

Изображение к статье: Яндекс.Картинки

  • Аксиома, Каменск-Уральский
    Новости, отзывы, объявления, события читайте и пишите в комментариях 0 0 vote Article Rating
  • Масленица 2020
    Жители Каменска-Уральского проводили зиму. Масленичные гуляния начались с 28 февраля 2020 г. в 13:00 в Большом зале ДК “Металлург” с
  • Зимний отдых в городском лесопарке
    © Зимний отдых в лесопарке “Трубник”Природа не обделила Каменск-Уральский красивыми видами. Зимний лес приглашает всех желающих погулять на свежем воздухе.
0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
Authors and creators of the site © 2020 Andrey Khomutov & Natalia Khomutov