Советы избавиться от гнева

Пять рецептов родителям для избавления от гнева


  • Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно:

слушайте его;

проводите с ним как можно больше времени;

делитесь с ним своим опытом;

рассказывайте ему о своем детстве, победах и неудачах.

  • Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под воздействием стресса и вас легко вывести из равновесия:

отложите или отмените совместные дела с ребенком;

старайтесь не прикасаться к нему в минуты раздражения;

выйдите из комнаты, в которой находится ребенок.

  • Если вы расстроены, дети должны знать об этом, говорите им прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях. В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить:

примите теплую ванну или душ;

сделайте массаж;

выпейте чай;

позвоните друзьям;

потанцуйте под громкую музыку;

расслабьтесь на диване;

спойте что-нибудь;

найдите свой способ.

  • Старайтесь предвидеть и предотвращать возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев:

не давайте ребенку играть с теми вещами и предметами, которыми вы очень дорожите;

не позволяйте выводить себя из равновесия;

учитесь предчувствовать наступление срыва.

  • К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть возможные нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям:

изучите силы и возможности вашего ребенка (например, как долго он может быть занят одним делом, может ли концентрировать внимание);

если вам предстоит первый визит, например, к врачу, отрепетируйте его заранее, объяснив ребенку необходимость данного визита.

Дети многому учатся у взрослых, и, к сожалению, не только хорошему, но и плохому. Поэтому начните заниматься самовоспитанием.

Дата: 19.04.2019

Автор: Детский сад 16, Каменск-Уральский

Используемый источник: http://detsad16.gorodku.ru/

Изображение к статье: Яндекс.Картинки



    Автор

    GORODKU

    Официальная страница редакции сайта gorodku.ru

    Подписаться
    Уведомление о
    guest
    0 Новостей, событий, отзывов, комментариев
    Встроенные Обратные ссылки
    Просмотр всех комментариев